Sommar och cykelträning

summer cycle

Det är skönt med sommar och cykelträningen, speciellt när det är varmt och behagligt ute. Det blir som mycket enklare under barmarkssäsongen att ta sig ut och cykla och det finns mindre hinder som det gör under vintertid.

Beroende på vädret så klär man sig efter det, är det varmt och skönt ute så kanske det räcker med shorts och t-shirt. Vi har säkert våra favoritplagg som vi använder oss av när vi tränar och som med allt så slits dessa och vi blir nödd och tvungen att köpa nytt. Det kan ju vara så att du hittar de där perfekta shortsen som du använder både när du tränar eller bara ligger och lapar sol på stranden. Vet inte om du är den som vill ha tajta cykelbyxor eller shorts när du är ute på dina cykelrundor och det är ju huvudsaken att du tränar i det du trivs att träna i.

Ett tips kan vara att ha med sig en extra t-shirt eller linne som man kan byta om den man bär blivit genomvåt av svett, kan vara skönt att byta och få något torrt på överkroppen i sommarvärmen när man är ute på sin cykelrunda. Som de flesta vet så är cykel ett fantastiskt träningsredskap och det finns många skäl till att börja träna med cykel. Det är en skonsam träning som ger dig kondition. Det är bra för hjärtat då pulsen ökar och ger musklerna syrerikt blod. Det ä’r inte bara musklerna som stärks utan även vår viktigaste muskel hjärtat stärks också vilket minska risken för besvär.